happY BiRThdaY~^^

祝自己
生日快乐，希望自己能更加成熟自信,沉着冷静的面向明天，以后的日子更加坚强无畏、勇往直前…

感恩我的母亲，把我带来着世界！让我接触世界的美好~
感恩的自己，可以让自己知道自己的缺点。
感恩我的朋友，通通祝福我！给我惊喜~谢谢你们！

再次祝福我生日快乐呀~！赫赫呵呵呵呵

哟哟哟。。期待的日子渐渐的向我打招呼了。。！

OH YEAH~明天生日就到了！

等着今晚的到来，12点会有人祝福我吗？

赫赫赫。。希望有呗。。。

锵锵~~期待~期待~hohohohoohoho

开心的一天~:)

昨天。很开心~

在佛学班领悟到很多东西~

那个师傅，他说的东西，说到我心里去，

弄得我有点想哭出来，

真的没有白费去上那一趟宝贵的课。。

赫赫，真的很高兴。

自从我昨天听完他的东西，我整个人变得快乐多了~

真的。嗯。很高兴~感觉上很多东西都开始放下了。。

他那个杯子里头放了水，

然后他不停的摇那个杯子，里头的水也跟着摇。。

师傅的意思是什么你知道吗？

他的意思是再讲我们的心里~~

就是说，有很多事是我们自己找的！

我们可以去解决的。。

只是看自己愿不愿意去面对。。

把为什么会让自己的心态有这种现象的原因~

慢慢的去面对，慢慢的去解决！

没有啥东西是解决不了的。。

我。要。改变。

我。要。开始。去了解。自己。

我。知道。我。可。以。

XXX，加。油。没有不可能的事的。。

尝试去解决及面对吧~

真善美

年少日子青春不曾放假
不同经历学习茁壮成长
有时眼泪要和笑容说话
吵闹对着温馨牵挂
人性的真善美
让梦想伟大
我们等你把爱散发
真情照亮四方
就尽请欢唱
歌颂友谊不间断
感情的种子在年月里发芽
每段旅程都有它的代价
今天看树上开满希望的花
明天甜美果子都挂满枝桠

感觉如何？歌词有意思吧？
我非常喜欢喜欢的一首歌。。
来自-我们等你的主题曲。。

II^V^II

很多事情，我们都预料不到。。

之前的，现在的！

有时候，我们常会埋怨自己这些那些。。

但，我们却没有真真的把原因找出来~我，就是一个例子。

我喜欢埋怨东埋怨西。。

但我都没有真真的把原因找出来。。

说真的。。我真的很不了解自己？

我是个怎样的人？我很想知道，。。

如今，我还不懂要如何真真去表达一些东西。。

但，我中觉得，我这个人坏透了~哎。。

朋友不多，所以常羡慕他人，也常埋怨自己不够胆子去交朋友~

真的，不懂为什么每次一看非常完美。。。。

我就会EMO起来了。。

到底是为什么？我很想知道。。

真的~我也很很狠奇怪？

我懂了，我非常虚幻女嘉宾的性格。。

有酷型，开朗，可爱，凡事都微笑型的女生。。

这些都是我所想要的类型。

但，我自己本身？是？

我要如何改变？这才是问题。

我真的有很多东西要说。。。但我真的不懂如何把它表达出来。。

我真的好蠢哪。。

现在我只想告诉自己“其实你可以改变的，只是看你要不要罢了而已”

你要相信自己。。！

XXX今天开始就作出改变吧~别再犹豫了。。它能帮助你的`~

知足。感恩~

对你，算了吧~！

原来。。原来。。那一切都是梦！

你之前对我说过的话是假的。。！

说真的，我现在开始有点恨你了。你为什么要这样？

你不觉得你这样做只会让人更恨你吗？

我真搞不懂自己为什么会喜欢你！

是我瞎了眼吗？

一次又一次的被你骗！

我好好好讨厌你。。。真的，我没骗你~:(

我真笨！真的很笨！

我不懂你现在有没有女朋友。。

但我很确定，我已经开始对你死心了。。

我看。。。我们还是做会不认识的时候吧。。

我放弃了。。

笨小妹，你该醒醒了，你不应该在还在沉睡在梦里面！

笨小妹，你醒醒吧！！！！

别再相信他了~

放下吧~

CCY就当我国我们不认识吧~！

算了吧，别再去想了吧。

开心点吧~！

come on......微笑吧

must be happy everyday~~^^

我要做个快快乐乐的人，我要开心每一天。
如果我开心我身边的人也会开心！
我希望可以把自己的快乐传送给其他人。。

I want to be a happy person, I need to be happy every day.
I am happy if the people around me will be happy!
I hope I can convey their own happiness to other people. 

不懂为什么每次一看完非常完美这节目，
收获特别多。！！
这次教会了做人要开朗~
Do not understand why every time a reading is perfect this program,
Harvest is particularly high. ! !
The Church of the man to be cheerful ~


HMMM。。。想说的东西很多但都不懂如何表达出来。。
好吧，自己东最重要嘛。
HMMM。。。。Want to say a lot of things but did not know how to express it. .
好吧，自己东最重要嘛。。
OK，MYSELF know the most important。。。

再见，谢谢观赏~
bye...thank see it~~

。。。。

                    
我要学会做人！我要朋友多多！我要努力，我不要别人看不起我。。
说真的，不懂PMR的成绩如何？希望能拿到好成绩啦。。。
突然好怀念往日的日子。。那时候，是多么的开心。。
如今岁月不留人，我已经15岁啦。。
种种的压力，我逃不过。。。
唉。。没办法谁叫我长大了嘛。。。
很多事情都要自己面对。。。
不过也好，留下经验。。哈哈。。
好啦，我要去玩gamess咯。。。
迟点再来更新~~

i want ...减肥拉~~

哎呀呀。。。开始发胖哪~~讨厌哟。。赫赫。。
我要。。。。。。。。减肥~~说罢了~每次都没行动的~~够力恩。。
哈哈哈。。。在幻想着减肥成功的话，是啥样的呢？
幻想中~别来打扰我har~~heheheheh.... :3

来来来~~看看下我分享的肥胖问题呗~~

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 肥胖不只是因为吃得多，动得少，还有其他一些原因，如果你不能确定，就好请教一下医生。

　　下丘脑室中核受损：

　　动物实验证明下丘脑室中核是动物的饱觉中枢，这个部位受损伤时便会导致过度摄食、体重迅速增加而引致肥胖，另外一个在神经中枢中心为食饵中枢，它如受损伤便会出现厌食拒食等现象，体重亦会维持低水平。

　　轻素浓度：

　　近年来科学家发现动物的脂肪细胞会分泌一种名为轻素(Leptin)的蛋白激素，它的浓度会直接影响进食的行为，愈多脂肪细胞者，轻素分泌愈多，进食便会减少，以调节身体的重量了。有证据显示某些肥胖者的轻素受体或轻素的结构出现问题，影响了这个反馈系统，形成肥胖症。

　　吃得多、耗得少、摄入过多能量：

　　有多种原因和病理生理机制引致身体有过多脂肪积聚。肥胖简单地说是能量失衡的结果，能量的摄入全部来自食物的消化和吸收，体内能量的消耗包括静止时生命代谢与生理功能的维持，以及用于工作和其它体力活动等。当能量的摄入超过能量的消耗，过剩的热量便以脂肪储存在脂肪组织之中，体重便增加了，所以基本上引致肥胖的因素有二：一是吃得太多，二是消耗太少。

　　遗传因素：

　　肥胖人常常呈家族性，即父母肥胖本人也自幼肥胖，在实验室的动物中，肥胖的遗传因素是清楚的，如一种肥胖鼠(ob/ob)在生热的方面有体质性的基本缺陷，引致脂肪不能被消耗，故呈现肥胖特征。在人类中，同卵双胞胎亦常呈现同时肥胖现象，某些自小已分开不同家庭养育的也有同样表现，故遗传因素是肯定的。

　　遗传因素可能是通过中枢神经系统的影响而增加肥胖者的食欲，亦有可能是通过影响肥胖者吸取食物后热量的产生，或者日常活动的多寡而导致脂肪的过度积聚。

　　环境因素：

　　如因某些原因而减少运动量或增加食欲，都能导致肥胖，不过真正因疾病而引致肥胖症的，实在只占极少数。

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早安~~morning~~@@

星期2的你依然要更要求进步！
早安世界，感恩自己今天还有拥有人生的使用权。
静思语：“内能自谦缩小自己，外能忍让却成就别人”
凡是学习要有谦卑的心态，跟要有包容的心去善解每一个事物的不足。
缩小自己，成就他人－－这样的内外修行，也在成就自己的慧命，同时让智慧无时不升起。
成就他人，也等于成就自己！
期望你拥有一个安稳踏实的星期二～！
加油哦！！








Week two of you still have to be more demand for progress!
Good Morning World, Thanksgiving own life today, there have the right to use.
Aphorisms: "modestly reduce their internal energy, but the achievements of others outside can be patient."
Those who learn to have a sense of humility, to have an open mind to go with every thing less benevolent.
Shrink yourself, achievements of others - such as inside and outside the practice, but also achievements in their life of wisdom, while allowing the wisdom of ever rising.
Achievements of others, is also equal to their achievements!
Hope you have a stable pragmatic Tuesday ~!
Come on! !

我闭上眼睛 贴着你心跳呼吸

而此刻地球 只剩我们而已

你微笑的唇型 总勾着我的心

每一秒初吻 我每一秒都想要吻你

就这样 爱你 爱你 爱你 随时都要一起

我喜欢 爱你 外套 味道 还有你的怀里

把我们衣服钮扣互扣

那就不用分离

美好爱情 我就爱这样贴近 因为你

有时没生气 故意闹脾气

你的紧张在意 让我觉得安心 从你某个角度

我终看见自己 到底你懂我

或其实我本来就像你

就这样 爱你 爱你 爱你 随时都要一起

我喜欢 爱你 外套 味道 还有你的怀里

把我们衣服钮扣互扣

那就不用分离

美好爱情 我就爱这样贴近 因为你

想变成你的氧气 溜进你身体里

好好看在你心里 你有多么宝贝 我爱你

就这样 爱你 爱你 爱你 随时都要一起 （爱你）

我喜欢 爱你 外套 味道 还有你的怀里

把我们衣服钮扣互扣 那就不用分离

美好爱情 我就爱这样贴近 因为你

我们爱情 会一直没有距离 最美丽

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

你还好吗？

我们好久没联络了~我还是很难忘记你~

唉，这是为什么丫？

小公主要放下一个真的的好难好难哟。。

好不喜欢这样。。但没办法有些事情就是这么难放下。

每当看见你和其他人说话时，

突然有点嫉妒~

我好gaolat ar~~!!!

要是有个软件可以一按就忘了所有东西的话。。

我将会选者去按。。

我不想再这样痛苦下去了。！

那种伪装的快乐，我不想要！

bo shiok 中~~

说真的，有时候真的很不喜欢那种看外形来交朋友的男生。
美的，就去参！说几多几多甜言蜜语！
人美又如何？人美，心会美吗？
赫赫。。在我身边美的通常都是常常害人的！
我并不是说每一个美美的女生都是坏的！
不，我没有那个意思！
以为在我身边我认识都是整天害我~而，最让我搞不懂的事男生可以为她们死心塌地。我真的很不明白？
这就是爱情？赫赫。。我。。是个很普通的女生。。
外貌没有他人的美，身材没有他人的苗条！
在这3年，我受过很多人的批评！
我能如何微笑一个送给她们/他们？我的快乐都是伪装的吗？我常常问自己你就不能不去在意别人怎么看你，怎么说你吗?why i can't do like tat ,tat i wanna  to noe...?

normal的早晨~@@

早安，今天还是和往日一样是平凡，普通的一天！

坐在电脑前想着：我今天要做什么好呢？

打扫完客厅，帮妈妈煮饭好后呢？、

赫赫。。这么懒惰的我。。我想我应该会继续守在你面前吧~！

morning,today a normal day...

I site in the front of the computer ,at think what can i do today?

clear the room,and after help mum cooking?

hehe..the lazy me..i think i wiil continue play computer~

渐渐的我的生日也快到了。

还有10天就是我的生日了~！

我有什么惊喜吗？有礼物吗？

有的话是谁给？谁送呢？

赫赫。。我看纪律应该很少吧。。

Gradually，my birthday coming soon..

after 10 day is my birthday~!

have i get any surprise?any gift?

if have who give me?

hehe...i think nobody will give me surprise n gift...

感动+EMO。。:(

AFTER看完非常完美着节目后。。我非常羡慕那些女生拥有那么大的勇气来向他们喜爱的男生告白。。真的好羡慕。。好羡慕。。羡慕她们拥有那么大的勇气。羡慕她们为那些男生做过的每一件事。。暗恋一个人真的很不容易！但在最后她们再也不会选择暗恋，她们非常勇敢地向他们喜爱的人告白。。暗恋是什么？有人说暗恋是一种幸福，一种非常快乐的事等等。。。但。。！！对我来说暗恋是一种非常煎熬的时候！我成经暗恋过一个人。。那时的心情，真的可以说很伤心，很煎熬的时候。。赫赫。。但.....我的暗恋并不比那些女嘉宾的伟大吧。。我的只是很普普通通的暗恋。。时而看看他的facebook这样而已。。但。。她们的我想我说真的太。。恩。。我不懂如何说出来。。但，我很确定。。我YVONNE真的很欣赏她们。。。有时候我多么希望我是台上的男嘉宾。。。真的很希望。。。我也多么希望我喜欢的人可以这样的跟我告白。。不过，赫赫。。这。。只是。。幻想吧？哈哈。。恩。。我现在还是先好好的专心的读好我的书来吧。。静恩，加油！你可以的。。现在的我应该要常常知足。。虽然对我告白的人很少。。但！我拥有一个很爱我的家人！谢谢你们对我的爱。。真的，我长答会好好报答你们的。。爸，妈。。谢谢你们对我所做的一切！

#知足。感恩#

疯了~

really onw day i will bcome crazy....arhhh~~~

why?

i hate october.....really...im very very hate now....

omg~@@what a ..day??

yesterday is a EMO day~ don't know every little things will change my mood ...
really i felt so tired~i wanna cry...but i tell myself cannot i must  be brawn!!
When i was post my pic with my sis ,got many people said:"OH,UR SIS MORE NICE THAN U"
haha...can u frame my mind...u cannot~hahaha....
i know i fat ....no nice....but~if i diet i will change myself..from a lazy+fatty girl change to a pretty girl..
"There is no ugly women, only lazy" ok...
"MR , MISS : that all i know...can u shut up.."sometimes i wanna said like tat ,but CANNOT again...
bcoz if i said like that will bcome a very rude person...so i can't do like tat...
haha...me very bad right?
but my mind U CANNOT FEEL N CANNOT WILL KNOW 4EVER....